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ऐसे बचिए कोरोना वायरस से ! coronavirus Precautions in Hindi

कोरोना वायरस उत्पति लक्षण सुरक्षा एवं बचाव 

कोरोना वायरस अब एक वैश्विक महामारी घोषित की जा चुकी है. इससे संक्रमित लोग और देशों की संख्या लगातार बढ़ती जा रही है. प्रारंभिक चरण में इसे हल्के में लेने के बाद अब हमारे देश भारत ने भी कोरोना वायरस की गंभीरता को समझा है और बचाव के लिए कई आवश्यक कदम उठाए गए हैं. विभिन्न राज्यों ने अपनी सीमाएं सील कर दी हैं तथा अपने यहां लॉकडॉन (Lockdown) की घोषणा कर दी है, 31 मार्च तक के लिए… हवाई एवं रेल यात्रा पूरी तरह से प्रतिबंधित कर दी गई है. केवल कुछ जीवन रक्षक दवाओं एवं खाने पीने की बहुत सीमित दुकानों के अलावा पूरे मार्केट को बंद रखा गया है. ऐसे अन्य भी बहुत सारे उपाय किए गए हैं ताकि इस बीमारी के संक्रमण को रोका जा सके. 

वैसे तो कोरोनावायरस से संबंधित जानकारियों से एवं कुछ अफवाहों से भी, पूरा इंटरनेट और इंटरनेट के बाहर की दुनिया भरी पड़ी है. ऐसे में हमने भी एक छोटा सा प्रयास किया है कोरोना वायरस से संबंधित जानकारी स्वयं के लिए एवं अपने पाठकों के लिए बहुत संक्षिप्त सरल एवं प्रामाणिक ढंग से प्रस्तुत करने की . अगर हमारे इस लेख को पढ़ने से किसी एक व्यक्ति को भी लाभ होगा तो हमारा यह प्रयास सार्थक एवं सफल  हो जाएगा.

तो आइये जानते हैं कोरोना वायरस के बारे में 

क्या है कोरोना वायरस? 

कोरोनावायरस (Coronavirus) कई प्रकार के वायरसों का एक समूह है. जो मनुष्य तथा अन्य पशु पक्षियों में ऊपरी श्वसन तंत्र खासकर नाक के आसपास से फैलता है. इस समूह के ज्यादातर वायरस मध्यम गंभीरता के हैं लेकिन कभी-कभी जानलेवा भी साबित होते हैं. 

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सामान्यतः विषाणु(virus) को दो भाग में विभाजित होते हैं. RNA Virus और DNA Virus . कोरोना वायरस एक प्रकार का RNA Virus है जो कई वायरस के समूह से बना है.

Corona Virus खोज एवं अन्य ऐतिहासिक तथ्य

इसे सबसे पहले 1960 के दशक में चिन्हित किया गया. Latin भाषा में “कोरोना” का अर्थ “मुकुट” होता है. इस वायरस के कणों के इर्द-गिर्द उभरे हुए कांटे जैसे ढाँचों से इलेक्ट्रान सूक्षमदर्शी में मुकुट जैसा आकार दिखता है. जिस कारण इसका नाम कोरोना रखा गया. यह विषाणु अन्य जंतुओं के साथ मनुष्यों को भी आसानी से अपनी संक्रमण का शिकार बना सकता है.

कोरोना वायरस समूह के अन्य सदस्यों की सूची

नीचे कोरोनावायरस समूह के चिन्हित अन्य सदस्यों को सूचीबद्ध किया गया है

  • Types of Coronavirus Idendified in different years
    • human coronavirus 229E and human coronavirus OC43). 
    • SARS-CoV 2003 में , 
    • HCoV NL63 2004 में,
    • HKU1 2005 में , 
    • MERS-CoV 2012 में , तथा
    • SARS-CoV-2 (पहले 2019-nCoV के नाम से जाना जाने वाला ) in 2019. 
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इस विषाणु परिवार के किसी भी विषाणु द्वारा संक्रमित व्यक्ति में सर्दी और जुकाम एक सामान्य समस्या है,एवं इन का गंभीर प्रभाव संक्रमित के श्वसन तंत्र पर पड़ता है.

Novel Coronavirus 2019(COVID-19 ) Chinese Virus/Wuhan Coronavirus

अब बात करते हैं दुनिया में तबाही मचाने वाले कोरोना वायरस कोविड-19 की. जिसे/चायनीज वायरस(Chinese Virus) या वुहान वायरस (Wuhan Coronavirus ) आदि नामों से भी जाना गया है.

विश्व स्वास्थ्य संगठन ने इसे (Epidemic)एपिडेमिक से बढ़ाकर Pendemic श्रेणी में घोषित कर दिया है.

आज यानी 23 मार्च को जब मैं आपके लिए कुछ लिखने की कोशिश कर रहा हूं तो अब तक इस वायरस के संक्रमण से संक्रमित व्यक्तियों की संख्या 35 लाख 404 (353,404) के पार जा चुकी है और कोरोना वायरस की वजह से होने वाले मौत का आंकड़ा भी 15000 (15,410) से ज्यादा हो चुकी है. 

यह आंकड़े बता कर मैं आपको किसी भी प्रकार से भयाक्रांत नहीं करना चाहता लेकिन समय और स्थिति की गंभीरता को समझने के लिए प्रेरित कर रहा हूं. 

इस बीमारी की चपेट से लगभग 100,614 लोग सकुशल बाहर भी आ चुके हैं. अतएव स्थिति घबराने की नहीं बल्कि सावधान रहने की है. 

आगे हमने कोरोनावायरस से संबंधित कुछ महत्वपूर्ण सूचनाएं आपसे साझा किया है. हो सकता है आप इन सूचनाओं से वाकिफ हों लेकिन फिर भी एक बार नीचे नजर जरूर दौड़ाइए.नीचे दिए गए इंफोग्राफिक Infographic  को अगर आप चाहें तो लोगों तक शेयर भी कर सकते हैं

कोरोना वायरस फैलता कैसे है-How Infection Spread

COVID-19  के संक्रमण फैलने का मुख्य कारण वायरस से संक्रमित किसी भी वस्तु अथवा व्यक्ति से स्पर्श करना है 

  • संक्रमित व्यक्ति के छींकने से 
  • संक्रमित व्यक्ति से हाथ मिलाने से 
  • संक्रमित व्यक्ति अथवा वस्तु को स्पर्श करने से 

कोरोना वायरस के लक्षण Symptoms of Coronavirus infection

कोरोना वायरस के लक्षण सामने आने में लगभग 2 से 10 दिन का समय लग जाता है .इस बीमारी के लक्षणों की बात करें तो कुछ प्रमुख लक्षण इस प्रकार से है 

  • सामान्य सर्दी जुकाम या निमोनिया होना 
  • नाक से पानी आना, 
  • गले में खराश होना 
  • सुखी खांसी होना , 
  • सिर दर्द, एवं शरीर में दर्द होना 
  • एवं सांस लेने में तकलीफ होना 

वर्तमान में सामान्य तौर पर सांस लेने में तकलीफ की जो समस्या है इसे बहुत ही गंभीरता से लेना आवश्यक है.

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कोरोना वायरस से बचाव हेतु उपाय 

कोरोना वायरस(COVID-19) से बचने के लिए विश्व स्वास्थ्य संघटन(World Health Organisatin) की कुछ मुख्य बातें Novel Coronavirus advice for the public by WHO

  1. अपना हाथ बराबर साफ करते रहें Wash your hands frequently)
  2. सोशल डिस्टेंसिंग का अनुपालन करे /Maintain Social Distancing 
  3. छींकते समय अपने मुहं और नाक को कोहनी से ढकें.
  4. अत्यंत आवयश्यक स्थिति में ही घर से बाहर जाये
  5. भीड़-भाड वाली जगहों पर जाने से बचें
  6. बराबर उपयोग में आने वाले वस्तुओं को अल्कोहल युक्त sanitizer से साफ़ करतें रहें .
  7. अच्छी तरह से पका कर भोजन ग्रहण करें 
  8. N 95  मास्क का प्रयोग करे एवं मास्क पहनने के अच्छी आदतों का उपयोग करें .
  • अपना हाथ अल्कोहल युक्त सैनिटाइजर अथवा हैंड रब से अच्छी तरह से धोएं. अगर सैनिटाइजर उपलब्ध नहीं हो तो साबुन से ही अपने हाथों को अच्छी तरह से 20 सेकंड तक धोएं. और हर दो-तीन घंटे अपना हाथ धोते रहें.
  • छींकने अथवा खांसने वाले व्यक्ति से न्यूनतम १.५  मीटर अथवा 6 फीट की दूरी बनाए रखें. ऐसा पाया गया है कि संक्रमित व्यक्ति के खांसने और छींकने से यह विषाणु लगभग 6 फीट की दूरी पर भी लोगों को अपने संक्रमण का शिकार बनाते हैं.
  • Avoid touching eyes, nose and mouth
  • Practice respiratory hygiene
  • If you have fever, cough and difficulty breathing, seek medical care early
  • Stay informed and follow advice given by your healthcare provider

कोरोना वायरस की चिकित्सा-Treatment for Coronavirus (COVID-19)

इस वायरस का अभी तक कोई भी प्रामाणिक टीका (Authentic Vaccine ) उपलब्ध नहीं है.ये अलग बात है की अमेरिका में कुछ लोगो पर एक टीके को आजमाया गया है लेकिन इसके प्रभावी होने की कोइ पुष्ट खबर नहीं है. दोस्तों भारत सहित दुनिया के अधिकांश देशों में  मेडिकल आपातकाल की घोषणा कर दी गई है. एहतियातन इस आवश्यक कदम को उठाया गया है.  बहुतायत में लोगों ने स्वयं आगे बढ़ कर घरों में कैद होने का निर्णय किया है.

लेकिन इस स्वयं द्वारा लिया गया एकांतवास/ सेल्फ क्वॉरेंटाइन पीरियड में, स्वघोषित कर्फ्यू की स्थिति में, आपको नीचे बताए गए कुछ सुझावों पर अमल करना चाहिए. ताकि आप स्वस्थ एवं तंदुरुस्त रह सके.

  • भरपूर नींद ले और प्रसन्न रहें
  • भरपूर आराम करें 
  • घर पर ही हलके फुल्के व्यायाम  करें 
  • हरेक घंटे में घर में ही एक छोटा वॉक करे 
  • पर्याप्त पानी पिए 
  • नियमित ध्यान एवं प्राणायाम करें 
  • अफवाह से दूर रहें 
  • अगर सिर दर्द और सांस लेने में तकलीफ हो तो बिना समय गवाएं नजदीकी स्वास्थ्य केंद्र पहुंचे और चिकित्सकीय परामर्श लें

इसके साथ ही कुछ अन्य उपाय हम आपको बता रहें हैं अगर उपयुक्त लगे तो कृपया इसे अपने दैनिक जीवन में पालन करें.

  • अपने घरों में आने वाली दूध की थैलियों को पहले पानी से धोएं 
  • कम से कम अगले 1 महीने के लिए ऑनलाइन खरीददारी से बचें 
  • सब्जियों और फलों को बहुत अच्छी तरह से धोएं 
  • खिड़कियां दरवाजों के हैंडल टीवी के रिमोट और कंप्यूटर लैपटॉप के कीबोर्ड आदि को दिन में कम से कम 2 बार सैनिटाइजर अथवा डेटोल से साफ करें  
  • और अंत में ऊपर बताये गए हर एक काम को करने के बाद अपने हाथ को कम से कम 20 सेकंड तक साबुन पानी या अन्य handrub से धोएं.

ये सभी उपाय विशेष रूप से करे कम से काम अगले एक महीने तक अवश्य करें.

अगर आपको स्वयं अथवा अपने संपर्क किसी व्यक्ति में कोरोना वायरस जैसे लक्षण दिखे तो नीचे दिए हुए नंबर पर संपर्क करें –

Corona Virus 24 X 7 Emergency Helpline Number India – 01123978046


यहां हमने आपके लिए कुछ लिंक नीचे दिया है जिस पर आप प्रामाणिक जानकारी एवं गाइडलाइन्स प्राप्त कर सकतें हैं

कोरोना वायरस की जानकारी हेतु अन्य उपयोगी लिंक


सूचना स्त्रोत Source of Information: विश्व स्वास्थ्य संगठन, स्वास्थ्य एवं परिवार कल्याण मंत्रालय भारत सरकार, U.S. Department of Health & Human Services, Johns Hopkins University,एवं नवभारत टाइम्स इंडिया.

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